減肥妙招

汗蒸可以減肥?如何做呢?

時間:2018-09-15  來源:[db:來源]   DOC下載: 本文下載.doc

  

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  汗蒸房的減肥原理是什么?

  汗蒸房是利用紅外線反射原理加溫使人流汗,是一種強調高熱的物理治療法。

  汗蒸其功效,是透過高溫使人體毛孔擴張,促進血液循環,排出汗水和積聚在體內的毒素,能夠減輕關節炎、腸胃病、慢性支氣管炎等癥狀,而且有美容作用,可使皮膚光滑及幫助減肥。

  汗蒸多久可以看到效果呢?

  汗蒸減肥是否看到效果并沒有具體期限,這還要由減肥者自身情況來決定。

  不過,無特殊情況,比如只是單純的脂肪型肥胖,而非病理性或體虛型肥胖的人,一般來說,連續汗蒸一個月,并且蒸完之后不暴飲暴食,同時生活中結合好合理的飲食和睡眠等能看到一定的效果,一個月或許能瘦個7、8斤。

  所以,對于汗蒸的這種減肥瘦身作用要辯證地看,不可盲目夸大,要達到理想的效果并維持功效穩定,還是需要長期積累,并不能一蹴而就。

  汗蒸減肥的注意事項

  1、汗蒸的頻率不能太高,一周一次即可。

  2、汗蒸的時間也不能太長,否則毛孔擴張,容易失去彈性。

  3、汗蒸的時候不宜吹風,也不宜受涼。

  4、汗蒸要根據個人的體質來選擇,不是所有的人都適合汗蒸的。

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