減肥妙招

蘇打水減肥 這個選擇很不好

時間:2018-09-15  來源:[db:來源]   DOC下載: 本文下載.doc

  

>    蘇打水可是好東西,常被人用來清除牙垢,其弱堿性剛好能和牙上附著的酸性物質中和。蘇打水外用殺菌消毒也是很不錯的,能改善酸性體質,調節人體的酸堿平衡度。經過商家一番炒作,很多人覺得蘇打水有減肥作用,所以都特別愛喝,那么蘇打水減肥嗎?相信大家看了以下內容絕對會吃了一驚。

   一、蘇打水能減肥嗎

   不少人誤以為能飲用蘇打水減肥,特別是美國人,差不多一半每天都在喝,但是這種流行趨勢所帶來的卻只是讓飲食質量變差,沒減肥反而增肥,還容易因此患有二型糖尿病,讓血壓升高。有研究表明,哪些常喝蘇打水的人比不喝蘇打水的腰圍要多出五倍,可見蘇打水是沒啥減肥作用的。

   二、蘇打水不利于長期飲用

   雖說沒確切數據證實蘇打水會增加人體體重,但是根據往常的研究可知,大腦是需要一定能量的,這些能量往往都是和甜味飲料有聯系的,可見甜味飲料帶來足夠多的熱量,讓人體蓄積大量的脂肪,是不適宜用于減肥的。別看蘇打水于營養學上健康意義極大,但是習慣性飲用對身體有害無益,并不適合用蘇打水減肥。其實,想減肥方法多得是,要確保好用又健康。要是大家實在想喝飲料,最好選擇一些低糖健康的能量飲料,比如碳酸飲料、綠茶等等。夏天想要享受清爽,我們還可以在冰水里加片酸橙或者檸檬,自制的冰茶也是非常不錯的選擇。

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